Mod de utilizare
Structurează un exercițiu de reflecție pentru un conflict interior sau o relație rămasă deschisă, prin exprimarea în scris a părții care a rămas tăcută. Exercițiul poate activa emoții intense și se recomandă utilizarea lui în cadrul ședinței.
Ce conține fișa
Previzualizare a foii, așa cum se printează. Completarea se face pe varianta descărcată.
Dialogul cu scaunul gol (ghid de reflecție)
Cu cine / cu ce parte din mine vorbesc?
Ce vreau să spun, ce a rămas nespus până acum?
Dacă m-aș așeza „în celălalt scaun”, ce mi s-ar răspunde?
Ce am simțit făcând exercițiul? Ce rămâne cu mine?
De reținut: e un exercițiu intens. Fă-l cu blândețe, oprește-te dacă devine copleșitor, și ideal însoțit de un psihoterapeut.
Fișa completă, în PDF
O pagină A4, pregătită de printat și de completat. Contul gratuit include 2 fișe pe lună.
Descărcați fișaDescărcarea fișei
Fișa se descarcă în format PDF din contul ePsi, din secțiunea Resurse. Contul gratuit permite 2 fișe pe lună, abonamentul Supervizare 10 fișe pe lună, iar de la abonamentul Cabinet în sus descărcarea este nelimitată.