Fișa 32 · Terapia acceptării și angajamentului (ACT)

Acțiunea angajată: pași mici

Fișă de lucru din terapia acceptării și angajamentului, în română, o pagină A4, în format PDF.

Mod de utilizare

Traduce o valoare într-un comportament concret, de dimensiuni mici, realizabil în săptămâna curentă. Scopul este transformarea valorilor în acțiuni verificabile.

Ce conține fișa

Previzualizare a foii, așa cum se printează. Completarea se face pe varianta descărcată.

ePsiFișa 32 · ACT

Acțiunea angajată: pași mici

Valoarea din care pornesc

Un pas mic, concret și realist (ce, cât, când, unde)

Obstacol probabil

Ce fac dacă apare

Cum voi ști sigur că l-am făcut?

Fișa completă, în PDF

O pagină A4, pregătită de printat și de completat. Contul gratuit include 2 fișe pe lună.

Descărcați fișa

Descărcarea fișei

Fișa se descarcă în format PDF din contul ePsi, din secțiunea Resurse. Contul gratuit permite 2 fișe pe lună, abonamentul Supervizare 10 fișe pe lună, iar de la abonamentul Cabinet în sus descărcarea este nelimitată.