CFT · 2 fișe
Fișe de lucru terapie centrată pe compasiune
Fișe pentru tonul interior: cele trei sisteme de reglare emoțională, amenințare, căutare și liniștire, și scrisoarea de auto-compasiune.
Cele 2 de fișe CFT
47Cele trei sisteme de reglare emoționalăPrezintă cele trei sisteme de reglare emoțională (amenințare, căutare, liniștire) și evaluează gradul de activare al fiecăruia la persoana în cauză. Scopul este identificarea sistemului supraîncărcat și a celui subutilizat, cel de liniștire fiind frecvent cel mai puțin dezvoltat.48Scrisoarea de auto-compasiuneGhidează redactarea unei scrisori către sine, din perspectiva unei persoane calde și înțelepte care cunoaște situația. Scopul este exersarea unui ton interior suportiv, disponibil în momentele dificile.
Acces la fișe
Fișele se descarcă în format PDF din contul ePsi, din secțiunea Resurse. Contul gratuit permite 2 fișe pe lună, abonamentul Supervizare 10 fișe pe lună, iar de la abonamentul Cabinet în sus descărcarea este nelimitată.